ফ্যাটি লিলি হল লিভার বাক্‌ভার মূলভার লিভার কারণ লিক্‌ট ফাটকে যোগ করা মূল কারণসিকলের মধ্যে ওবেটি (অতিরিক্ত অ্যাক্টিএন্স) টাইপ করুন 2 ডায়াবেটিস , ইনলিন রেসিসট, রক্তে আপ পরিমানে কলস্টের সত্যঃ ট্রাইগ্লিপান মমসেলেদ (টিজি) ।

ফ্যাটি লিভার সাধারণ সমস্যা হলে কিছু সময় লিভার ফেলিওর ( লিভারের সিরোসিস) অনেক সময় পেটের ছবি অন্য কোনো কারণে এটি করার পরে। তবে অনেক সময় কিছু ফেইকে দেখা যেতে পারে যেমন আপনার জন্য চাপ দেওয়া, খাবারে অরুচি, পেটের দিন দিকে ব্যথা, বমি বমি ভাব।

ফ্যাটি লিভার কমাতে এন পদ্ধতিগুলো অবলম্বন করুন :

১. স্বাস্থ্যকর খাবার খান – ফল, শাক সবজি, প্রোটিন সুন্দর খাবার যেমন মাছ , ডিম, মুরগির পাকিস্তান, আমার কথা বলতে পারেন। অতিরিক্ত চবিযুক্ত মাংস ও তৈলাক্ত মাছ খাবেন না খাবার পরিপূর্ণভাবে চার ঘণ্টা অন্তর খাবেন পাঁচ বারে।

২. নিয়মিত নিয়ন্ত্রণে - আপনার উচ্চতা অনুযায়ী সর্বদা নিয়মিত (বডি মাস ইনডেক্স ক্যালকুলেটর)

৩. আশা ব্যায়াম অথবা এক ঘন্টা হাঁটুন।

সূত্র : https://www.drdsarkar.com/fatty-liver/